更年期幸福指南 （云大附小  六年级  杨景智）

更年期幸福指南

云大附小  六年级  杨景智

（原稿）

一、正视问题

更年期是人一生中的一个发展阶段，主要在45岁以上产生，表现为情绪不稳定，烦躁，抑郁，抱怨。更年期属于一种正常现象，应正确面对，不要回避，否则会不慎走入歧路，造成不可挽回的局面。

二、说出来

更年期往往会有许多心里想说的话，可以向朋友、家人进行倾诉，让他们给与你帮助与陪伴，如果有需要的话，可以进行一定的心理咨询。

三、散散心

在心情不稳定，烦躁时，可以出去走走，去接近大自然。当一阵凉风向你吹来，你的心灵将受到净化。回归自然，感受世间美好，忘却一切烦恼。

四、克制自己

当你想要发火时，想要恼怒时，一定要克制自己，让自己的火气降下来，莫要将气发在他人身上。想一想未来，想一想美好的回忆，让自己重新回归。

五、想开点

放开点儿，不要为生活琐事而操心，将一切搁置度外置之度外。可以养养花、读读书、品品茶，放松的同时也提高自己的生活情趣。不要太在意物质，人的精神更为重要。精神世界的丰富可以让你真正感受到满足和快乐。保持达观的态度对待人生，不要为物质而崩溃，保护好精神的安全，不要受到他人的打击，想开点儿，才是正道！

（398字）

知了语文点评：你的“指南”客观有效，具体实用。小作者的又一次让老师感受到了你的心思细腻，生活中很多的点滴都被你捕捉到，并且融入了你的思考，适时运用，让你显得比同龄人更加成熟稳妥，很赞。文章思路清晰，“指南”细节充分，很好。最后一段的表达稍有些欠考虑，原文批注修改请你参考。