历史长河健身房 （盘龙小学   六年级   杨予馨）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身房

盘龙小学   六年级   杨予馨

（原稿）

口号：人鱼线马甲线我都要，油肚脂肪全甩掉。

金牌教练：

1、华佗教练，在三国时期，不仅医术高超，而且由庄子的二禽戏发明了五禽戏，可以疏通气血，增强体质，可以锻炼不同身体部位，五禽戏有虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，具有很好的强身健体，减肥的功效哟。

2、楚灵王，十分喜欢细腰，对身材、体重有较严格的要求，带你一起吃减脂餐，会创造许多不同而有营养不会长脂肪的减脂餐，让你的腰如“杨柳小蛮腰”一样纤细。

3、赵飞燕，一位汉朝的大美女教练，有一次，她差一点随风而去，可谓是有身轻如燕这个赞赏，她腰部纤细，舞蹈跳的十分优美，可以带你一起减肥，也可以顺便为身体塑形，练习体态，一举两得，而且舞蹈不是剧烈运动，也不伤身体。

（473字）

知了语文点评：惊艳之作！口号能紧跟时事热点，朗朗上口，很吸引人；各个教练的特色鲜明，介绍得当，且巧妙地融入了许多典故；计划合理，古今结合，具有一定合理性和参考价值，很不错！