历史长河健身房 （师大实验中学附属昆明湖小学   五年级   孟芷怡）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

 历史长河健身房

师大实验中学附属昆明湖小学   五年级   孟芷怡

（原稿）

口诀：历史长河健身房，一天要比一天忙。（很押韵！）

金牌教练简介： 

赵飞燕：汉朝，

瘦身方法：跳舞，非常轻，采用舞蹈教学

形容赵飞燕：“身轻如燕”

妹妹赵合德温柔乡。

华佗：三国神医。华佗（约145–208），出生于东汉末沛国谯县（今安徽亳州）今传《中藏经》《华佗神医秘传》等皆托名之作。

瘦身方法：《五禽戏》——跳操是中国传统导引养生的一个重要功法。

杨贵妃：唐朝，高165cm，重60公斤，微胖。中国四大美人之一，唐玄宗宠妃。

瘦身方法：泡澡、游泳                                                                                

（389字）

知了语文点评：很好！每位历史教练的特点较为突出，且分点介绍，条理清楚；语言表达生动丰富，想象合理。与现代相结合，宣传新颖别致，富有吸引力和感召力！关注了当代人对健身的生理需求和心理需求，与时俱进！