守护心灵的咒语 （俊发城实验小学   五年级   许芯瑜）

知了语文写在前面的话

在心理学上有一种方法叫心理暗示，它是指通过语言、动作、肢体、环境等方式引导他人，或是进行自我调节，后者在我们的生活学习中应用最为常见。积极的心理暗示往往具有强大的作用，帮助人振奋精神、调节心境、缓解焦虑、勇战困难……甚至能够发挥治疗疾病、保持心身健康的巨大作用。拥有了平和的情绪、积极的心态和坚定的信念，摆脱困境自然也变得轻松起来。

如何对抗黑暗的侵袭，守护心中的美好？在魔法与神话世界里，黑暗拟人化为各种妖魔鬼怪，我们要使用咒语把它们驱散。其实，要习得心理暗示法并不难，最关键的一步就是掌握守护心灵的咒语。将恰当的咒语运用到适宜的场景中，在心里反复默念咒语，身体和心灵便会获得咒语带来的奇妙力量。如果能配合恰当的肢体动作，例如深呼吸、转移视线、伸懒腰等等，还能达到事半功倍的效果。其实有很多咒语散落在民间，它可能混在格言俗语里，藏在诗词歌赋里，出现在影视歌曲里，甚至在长辈的口头禅里。它也许是爸爸经常鼓励你的“慢慢来”，也许是藏在歌词里的一句“没关系”，这样的咒语还有很多，你不妨去搜集看看。

本次知了语文写作，邀请各位心灵写手们为大家进行详细介绍这样神奇有魔力的咒语，帮助更多的人走出困境，拥有美好生活。各位心灵写手们，快快挥动你们手里的神奇的“魔术笔”，写下你心中认为最实用的心灵咒语，简要介绍咒语的适用情况及其能够抵御妖怪的类型，再将使用步骤分条例展示出来，让使用者更易掌握。想成为守护心灵的魔法师？"你可以"！请以“守护心灵的咒语”为题，发挥想象，原创出一个高能量的咒语，消除你心中的“摄魂怪”吧！

守护心灵的咒语

俊发城实验小学   五年级   许芯瑜

（原稿）

咒语[加油，你可以的！]

适用情况：紧张、心慌等情况

抵御妖魔：心慌怪

使用步骤：

1.放轻松看看是否合适用。例如，快要钢琴比赛了，在后台准备，或马上要考试，怕自己考不好。

2.捏紧拳头，紧闭双眼，在心里默念十遍：“加油，你可以的！”

3.在心里强化咒语：相信自己，如果没考好那就成为了一次经验，如果紧张可能会让人发挥失常。

4.再默念五遍。

5.深吸一口气。

咒语[这是真的吗？]

适用情况：伤心、委屈等情况

抵御妖魔：委屈怪

使用步骤：

1.想想是否可以用于这种情况。例如，被别人说是笨蛋，或被老师说批评没听课。

2.闭上眼睛，放松，在心里默念八至十遍：“这是真的吗？”……

3.在心里强化咒语：他说我是笨蛋我就是笨蛋吗？他说我没听课我就没听课吗？我也不笨啊，很难的题都做得出来。我听课了呀，这次只是发挥失常。

4.继续默念五遍。

5.笑一笑。

（385字）

知了语文点评：生活中的突发事件，有时候会让我们心情沮丧意难平。小作者找到有效的“咒语”，正面鼓励自己，应对挑战和压力。只有保持愉悦和冷静才能持守智慧，发挥出自己的真正的实力，很好。文章思路新颖有趣，内容完整连贯，表达清晰细节恰当。原稿上传即可。