守护心灵的咒语（高新一小 三年级 杨博文）

知了语文写在前面的话

在心理学上有一种方法叫心理暗示，它是指通过语言、动作、肢体、环境等方式引导他人，或是进行自我调节，后者在我们的生活学习中应用最为常见。积极的心理暗示往往具有强大的作用，帮助人振奋精神、调节心境、缓解焦虑、勇战困难……甚至能够发挥治疗疾病、保持心身健康的巨大作用。拥有了平和的情绪、积极的心态和坚定的信念，摆脱困境自然也变得轻松起来。

如何对抗黑暗的侵袭，守护心中的美好？在魔法与神话世界里，黑暗拟人化为各种妖魔鬼怪，我们要使用咒语把它们驱散。其实，要习得心理暗示法并不难，最关键的一步就是掌握守护心灵的咒语。将恰当的咒语运用到适宜的场景中，在心里反复默念咒语，身体和心灵便会获得咒语带来的奇妙力量。如果能配合恰当的肢体动作，例如深呼吸、转移视线、伸懒腰等等，还能达到事半功倍的效果。其实有很多咒语散落在民间，它可能混在格言俗语里，藏在诗词歌赋里，出现在影视歌曲里，甚至在长辈的口头禅里。它也许是爸爸经常鼓励你的“慢慢来”，也许是藏在歌词里的一句“没关系”，这样的咒语还有很多，你不妨去搜集看看。

本次知了语文写作，邀请各位心灵写手们为大家进行详细介绍这样神奇有魔力的咒语，帮助更多的人走出困境，拥有美好生活。各位心灵写手们，快快挥动你们手里的神奇的“魔术笔”，写下你心中认为最实用的心灵咒语，简要介绍咒语的适用情况及其能够抵御妖怪的类型，再将使用步骤分条例展示出来，让使用者更易掌握。想成为守护心灵的魔法师？"你可以"！请以“守护心灵的咒语”为题，发挥想象，原创出一个高能量的咒语，消除你心中的“摄魂怪”吧！

守护心灵的咒语

高新一小 三年级 杨博文

（原稿）

咒语：[又怎样]

适用情况：自己没别人好，拿自己和别人作对比。

抵御妖魔：对比怪

使用步骤：

1.当自己被别人比较时，先深吸一口气，心里默想“又怎样”两边。

2.当自己考试没考好时嘴里面小声说：“又怎样，抱怨成绩又不会升高。”

3.自己做事没别人做得好时，闭上眼睛，心里默念“又怎样”一遍。

4.自己和别人比什么比输了，嘴里小声念“又怎样”两遍。

5.当谁笑你不如他的时候，心里默念“又怎样”一遍。

咒语：[我可以]

适用情况:当比赛时没有信心。

抵御妖魔：没信心怪。

使用步骤：

1.在运动会上比赛，没信心时心里默念“我可以”一遍。

守护心灵的咒语

高新一小 三年级 杨博文

（知了语文修改稿）

咒语：[又怎样]

适用情况：当自己没别人好，父母拿自己和别人作对比。

抵御妖魔：对比怪

使用步骤：

1.当自己被别人比较时，当自己考试没考好时，当自己做事没别人做得好时，当自己和别人竞争自己成了失败者时比什么比输了，当谁别人笑你不如他时……你感到伤心难过，又想到自己的努力没有被认可，心里十分生气，想对周围的人发脾气。（可以适当加一些心理描写）

2. 先深吸一口气，闭上眼睛，心里默想两遍“又怎样”

3.在心里强化咒语的力量，告诉自己嘴里面小声说：“又怎样，过往以无法再弥补，抱怨成绩又不会升高，抱怨自己的能力也不会提升。‘有志者，事竟成’与其浪费时间难过，不如确立一个目标，立马行动起来，让大家对我刮目相看！”（使用咒语时，强化咒语的力量也是关键一步，能让人重拾自信，更加相信咒语的力量，不可缺少。）

4.再次默念咒语“又怎样”

5.为自己竖起大拇指，鼓励自己忘记烦恼，勇敢前行。

咒语：[我可以]

适用情况:当比赛时没有信心。

抵御妖魔：没信心怪。

使用步骤：

1.在运动会上比赛，没信心时。

2.心里默念“我可以”一遍。（虽然第二个咒语简写，但仍然要多写几条）

3.强化咒语的力量：“有志者，事竟成”坚持不懈的努力定会取得成功。

4.再次默念咒语

5.给自己一个鼓励的微笑。

知了语文评语：

小朋友思路清晰，使用步骤写得条理清楚，“咒语”的使用场合很恰当，能够结合自身的经历，写出多个适用情景，以及怎样运用守护心灵的咒语，非常好。但在咒语1的描写中，使用步骤里其实主要是在描写判断情况是否适用，没有体现使用步骤的顺序性和强化咒语力量这一关键步骤，老师进行了调整和补充，供你参考。

不足之处：

第二个咒语可以再适当写几条，使文章结构更完整。