守护心灵的咒语（武城小学 三年级 姚骏毅）
知了语文写在前面的话
在心理学上有一种方法叫心理暗示，它是指通过语言、动作、肢体、环境等方式引导他人，或是进行自我调节，后者在我们的生活学习中应用最为常见。积极的心理暗示往往具有强大的作用，帮助人振奋精神、调节心境、缓解焦虑、勇战困难……甚至能够发挥治疗疾病、保持心身健康的巨大作用。拥有了平和的情绪、积极的心态和坚定的信念，摆脱困境自然也变得轻松起来。
如何对抗黑暗的侵袭，守护心中的美好？在魔法与神话世界里，黑暗拟人化为各种妖魔鬼怪，我们要使用咒语把它们驱散。其实，要习得心理暗示法并不难，最关键的一步就是掌握守护心灵的咒语。将恰当的咒语运用到适宜的场景中，在心里反复默念咒语，身体和心灵便会获得咒语带来的奇妙力量。如果能配合恰当的肢体动作，例如深呼吸、转移视线、伸懒腰等等，还能达到事半功倍的效果。其实有很多咒语散落在民间，它可能混在格言俗语里，藏在诗词歌赋里，出现在影视歌曲里，甚至在长辈的口头禅里。它也许是爸爸经常鼓励你的“慢慢来”，也许是藏在歌词里的一句“没关系”，这样的咒语还有很多，你不妨去搜集看看。
本次知了语文写作，邀请各位心灵写手们为大家进行详细介绍这样神奇有魔力的咒语，帮助更多的人走出困境，拥有美好生活。各位心灵写手们，快快挥动你们手里的神奇的“魔术笔”，写下你心中认为最实用的心灵咒语，简要介绍咒语的适用情况及其能够抵御妖怪的类型，再将使用步骤分条例展示出来，让使用者更易掌握。想成为守护心灵的魔法师？"你可以"！请以“守护心灵的咒语”为题，发挥想象，原创出一个高能量的咒语，消除你心中的“摄魂怪”吧！
守护心灵的咒语
武城小学 三年级 姚骏毅
（批注稿）
咒语[没用的]
适用情况：别人责备你、打你，或总是约束你的行为想发脾气。
使用步骤：
1.判断现实情况是否适用。例如你想做一件事但是别人不让你做，总想左右你的行为。或你考得不尽如人意差一点，爸妈没有看到你的努力，非要打你。你心里委屈郁闷，想要大吼大叫，朝着周围的人发脾气。
2.深吸一口气，闭上眼睛，在心里念：“没用的”“没用的”……
3.强化咒语的力量，告诉自己：争吵是无济于事的，“是金子总会发光的”不如将内心的愤怒转化为动力，继续努力，终有一天他们会看到我的闪光之处想就算说没用的也改变不了。
4.睁开眼睛，反复大声叫“没用的”几遍。
5.想一想开心的事。跑一跑，笑一笑，深呼吸。调节好情绪后，立马行动起来，开始查缺补漏。
（185字）
