老母亲告别焦虑指南（师大附小呈贡校区 六年级 苏夏熙）

知了语文写在前面的话：

当你的心灵有了创伤时，是否需要一张心灵创可贴？当你在现实中反复受挫时，是否也厌倦了“心灵鸡汤”的鼓励？当你起早贪黑，拿着微薄的工资，做着辛苦的工作，在忙碌的生活中看不到希望时，是否想要得到慰藉和温暖？当你后悔“双十一”疯狂购物时，是否希望当时有一份理智的清单让你及时止损？生活总有一些不如意，我们需要怀着一份坚定的信念，笑迎未来人生。于是，一份实用的指南便诞生了

你的这份指南将会给需要它的人带来精神慰藉，因此在写作时要针对所选对象的需求和心理特点进行创作。在指南中还需要提出一些具体的做法供大家参考，这样一份传递温暖与善意的指南就完成了。

快快打开心灵的窗户，为需要的人送一份实用的指南吧！

老母亲告别焦虑指南

师大附小呈贡校区   六年级   苏夏熙

（批注稿）

常言道：“人生不如意之事十之八九。”但是我们依然要找到生活中的小确幸。为此，我想给老母亲写一份让生活幸福快乐的指南。

第1天

请您去大自然中放松一下自己吧！可以来一场说走就走的旅行，眺望远方，登上大山，感受轻风吹过，将烦恼吹走的快乐感觉，倾听大自然的声音。

第6天

请您去品尝吃上世界上的各类美味。在热气腾腾的火锅里，在香喷喷的青稞饼中，在酥软的月饼里，用美食移去心中的千斤焦虑胆中的千斤巨食，感受舌尖上的美味。（这样的描写让人垂涎欲滴！想马上尝一尝。）

第8天

请您去游泳馆感受锻炼的快乐！在水池里畅快地游上几圈，感受水从身边“流”过的感觉，将忧愁洗净，将烦躁洗去，将心中的躁动的火苗熄灭。

第9天

您不妨拿起书本，仔细阅读。感受书中的意境，在书中找到方法，学到知识，在优美文章的安抚下，理清打乱的思绪，走上光明大道。

第10天

您可以拿起手机，拿起信纸，给儿时的同学写封张邀请信，邀请他们一起来参加一个热闹的聚会，回忆往事又有无限的感慨与温暖。

第11天

您可以参加一次考试。在肃静的考场里，轻轻的“唰唰”刷刷声点亮清晰的思路，看到未来的前途，看到了未来的志向，内心不禁喜愉。

第12天

您不妨去游乐园，尝试几个感受一下刺激的游戏，去去鬼屋，给自己壮壮胆子，玩会儿水上游戏，说不定你会喜欢上冒险的感受不禁有种探索冒险的感受。

第13天

您回到家里，看看孩子未上90的试卷，再看看令人苦恼、令人烦躁的工作，此刻您可以坐下来静下心来，慢慢沉思，先与孩子一起分析试卷里的问题，然后开始愉快地工作。

这份指南供您参考，里面也有许多肺腑之言，说了这么多，也提了许多建议，望您今后不要再焦虑，也永远告别焦虑。

知了语文点评：小作者的指南很全面、详细，真是太贴心了！相信妈妈看到后会很感动，也会尽快摆脱焦虑。