历史长河健身房（昆三中   初一   顾赵婧羽）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身房

昆三中   初一   顾赵婧羽

（原稿）

健身馆主题：春风十里，不如你的完美身形

金牌教练：

1.赵飞燕：高颜值美女教练，学习古典舞多年，技艺高超，主要通过掌上舞蹈及鼓上舞蹈进行教学，可有效快速减少腰部、腿部脂肪，达到很好的瘦身效果，让学员学会如何正确管理身材；与此同时，赵教练还会进行饮食搭配的指导，传授学员自身的减肥秘方，从而让学员通过安全健康的饮食方式保持完美身材。本健身馆内，赵教练所授课程分为舞蹈塑形课以及膳食减脂课，无论过往如何，此刻跟随赵教练，便可寻找到真正属于自己的健身方法，走向更美好的自己。

2.华佗：精通医术的明星教练，自创瘦身健康的《五禽戏》，主要通过练习健身操进行教学，可轻松愉快地为中老年学员保持适宜的身材，达到身材需求，让学员学会美好舒心地管理身材；此外，华教练还会利用己一技之长通过艾炙、穴位按摩的方式帮助各位学员放松肌肉，从而更好地调整形体。本健身馆内，华教练所授课程分为五禽健身课以及医学形体课，报名的学员皆可通过甚是轻松的健体方法，在未来，探寻完美自由的你。

知了语文点评：很好！小作者的介绍语言颇具时代感，独具特色，重点突出，历史教练的特点鲜明，与现代健身方式相结合，想象合理，凸显了正面的价值观，宣传富有吸引力和号召力！