历史长河健身房（春城小学   六年级   刘译泽）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身房

春城小学   六年级   刘译泽

（原稿）

健身馆主题：科学健身，快和肥肉说再见！

金牌教练：

1.赵飞燕：我馆颜值担当，身材形体很好，跟着她，不愁小蛮腰和减体重，轻松甩掉肥肉。赵教练学舞多年，曾有代表舞“鼓上舞”等舞蹈、在减肥过程中也能学习舞蹈，感受中华古典舞的美。跟着一位美女金牌教练减肥，你还不心动吗？塑造完美身材，感受舞蹈之趣。在跳舞中，不知不觉减去肥肉。这位教练还可以专门为你设定减肥健康饮食计划，跟着她练，想拥有肥肉不可能！据说，赵教练的性格很不错，人又美性格还好，这样的金牌教练可不多。让你重新做回美女、帅哥。赶快来报名吧！

2.华佗：著名医学家，养生减肥，适合康复、老人人群。心平气和，来一套《五禽戏》脱离城市的生活速度，感受养老生活。缓慢而缓慢，华教练还精通扎针之类的技术活儿，没事约上小伙伴，床上一躺，肥一样能减。不费任何体力，让减肥不再痛苦。

特色课程：

1.赵教练：《古典舞减肥》

2.华教练：《五禽养生减肥》

知了语文点评：很好！小作者选取的两位历史教练的特点突出，介绍语言丰富，想象合理，宣传富有吸引力和号召力！