历史长河健身馆（师大附小金江校区   五年级   沈雨辰）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，息肌丸可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身馆

师大附小金江校区   五年级   沈雨辰

（原稿）

健身馆主题：腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！

金牌教练：

1.赵飞燕

颜值在线，身材满分，性格妩媚、温柔。主攻营养代餐、“掌上舞”。营养代餐：在不缺失营养的前提下让你的脂肪悄悄离开；“掌上舞”：养身操（瑜伽），每天坚持练习，根据个人情况单独给出要求。

补充：更改息肌丸的配方，在达到目的的同时，将不孕不育的弊端抹除。

2.赵合德

颜值高，身材性感，性恪温婉。主攻泡澡、游泳。学习泡澡的知识，了解游泳姿态美的同时起到养身作用的秘笈。根据个人身体素质给出计划及要求，选择多元素泳池，泡池时从多角度给出分析。

3.华佗

神情慈祥，性格耐心。主攻健身操《五禽戏》。操舞自编，从多种因素考虑操舞适当性。起到聚气、凝神的作用，为自己的身体健康起到巨大作用。

健身顾问：石崇，将沉象筛成粉墨，撒有象牙床上进行测试。

一周健身计划

知了语文点评：很好！每位历史教练的特点突出，语言生动丰富，想象合理，很多地方运用了现行热词，富有创意！口号具有吸引力，这样的健身馆魅力十足！