历史长河健身房 （云波小学  四年级  田浩然）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身房

云波小学  四年级  田浩然

（原稿）

健身房主题：让你被楚灵王夸！古今合练，脂肪爆燃！（片面）

金牌教练：

1.杨玉环：唐代贵妃，四大美女之一，她擅长运动类减肥，深知“想瘦又怕累”的痛点，主要课程有运动、游泳，温和燃脂不遭罪。适合中年人不节食、不挨饿，快乐塑形减脂，适合各类人群。快来解锁贵妃的塑形密码！

2.华佗：本人慈祥、温柔，古代“神医”。他不仅医术高超，还把二禽戏改进成五禽戏，可谓是养生界的“天花板”。不用硬核“撸铁”，边学趣味仿生动作边健体，动作慢悠悠却暗藏玄机，轻松收获硬朗身子骨，适合中老年人。

知了语文点评：古今碰撞，历史长河健身房创意满分。金牌教练阵容惊艳，一周课程丰富多元，健身计划兼顾不同作息需求，专业又贴心。在这里健身既能跟着名人学技巧，又能解锁趣味养生方式，值得推荐。

不过对于“金牌教练”的介绍很相似，没有突出他们各自的优势，老师做了修改，供参考。