历史长河健身房 （红旗小学  四年级  张庭硕）

知了语文写在前面的话

在女人的词典里，“瘦身”绝对是一个分量很重的词。为了瘦身，不少“小姐姐”可是付出了慘痛的代价：饿肚子、拔罐子、动刀子……这样霸蛮地与自己身上的那点肉势不两立，图什么呢？图的是一点面子。

然而“减肥”“瘦身”这样的词并非只在现代人身上流行，在从古至今，女人们都一直奔赴在“瘦身”的路上。著名的“楚腰”就源于2500年前，楚灵王掀起的那场一场轰轰烈烈的瘦身减肥运动，《后汉书·马廖传》中说：“楚王好细腰，宫中多饿死”；李煜用"沈腰潘鬓消磨"一句来指细腰沈约；后人用身轻如燕来形容汉成帝皇后赵飞燕，能够“掌上起舞”，汉成帝怕大风把她吹走，还特意为她筑起了一座“七宝避风台；三国时期，上层社会出现了一种新的减肥方式为跳操，华佗研发的《五禽戏》最为流行……

“瘦身”典例在历史长河中比比皆是，古人的“瘦身方法也层出不穷：节食、跳操、吃各种奇怪的食物，如丹药、仙人掌，除内服还有外敷，息肌丸、珍珠粉等等。而关于古人“瘦身”这件事大多发生在宫廷，民间十分罕见。因为温饱都成问题，对审美的要求更无资格谈。而当代社会，随着人物物质生活水平的提高，在审美上也得到普遍的追求。拥有一个强健、健美的身体几乎是每个当代人的共同期盼。在网络自媒体盛行的潮流下，著名健身教练刘畊宏的健身操在网上迅速走红，并掀起了一股“全民健身热”的浪潮。由此可见，科学健身，追求健美的体态成了全民的共识。

假如古时候瘦身提倡者穿越到现代，那么最适合他们的方式就是健身教练了，如说擅长舞蹈教学的赵飞燕赵教练；以腰部训练为主的楚灵王米教练；还有发明五禽戏的华陀……假设他们穿越到现代，又会和现代人碰撞出怎样的瘦身计划和教学方案呢？本次知了语文写作训练，要求结合古代“瘦身”案例，用现代的方式来解释每个历史人物的特色，可以换成吸油丸，吃仙人掌可以换成燃脂饮料、动感饮料等。同时每人根据自身情况，制定一周健身计划，要求具体时间和内容，并附上健身口号。

历史长河健身房

红旗小学  四年级  张庭硕

（原稿）

健身房主题：你如果胖，我就有方法。

金牌教练：

1.华佗：古代著名医生。身材中等。擅长用五禽戏减肥方法为你治病健体瘦身，虎鹿熊猿鸟五式连环，激活沉睡肌群，呼吸吐纳间血脉畅通、内脏脂燃。跟他学，不止瘦，更瘦得健康、瘦得长寿。

2.杨玉环：古代著名女子美女。身材消瘦，身材丰腴，大唐塑形顶流，擅长用水中运动帮你减肥，悄悄消耗卡路里，关节零负担。不节食、不冲刺，边玩边瘦。跟上杨教练，一键解锁千年美人同款轻盈！

知了语文点评：华佗教练以五禽戏助减肥，杨玉环教练用运动塑身形，小作者的健身房课程丰富有特色，从掌上舞到食疗，多元方式满足不同需求。看来，无论客人有何种瘦身需求，都能在此找到专属方法，轻松开启健康瘦身之旅！

但“金牌教练”的介绍语不详细，逻辑性稍欠。老师的修改，供参考。